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それってもしかして体質かも!?シミが出来やすい人の特徴と対処法

   

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シミで悩んでいる人の中には、他の人より、人一倍シミ対策に力を入れているのに、どうして私だけすぐにシミが出来るの?と思っている人もいるのでは?もしかしたらそれは生まれ持った体質のせいかも?!シミができやすい人と出来にくい人について調べてみました。

メラニン色素が重要!色白さんはシミができやすい体質

日焼けしたときに赤くなって終わり、と言う人や日焼け後のほてりで赤くなったときに大変と言う人は、もともと肌を紫外線から守るメラニン色素が少ない人かもしれません。小さい時から色白と言われてきた人などが、当てはまることが多いです。

元から色白の人の方が、実はシミができやすい体質と言われています。メラニン色素が少ないと、紫外線などからの肌のダメージがうまく回復できず、結果シミとして肌に表れやすくなってしまいます。

しかし、色黒なので平気だろうという油断はもっと禁物!色黒さんも無防備に紫外線を浴びたり、シミケアを怠るとシミができやすくなってしまいます。色白さんも、色黒さんも、こまめな紫外線ケアと保湿などで紫外線のダメージから肌を守りましょう!

生活習慣が乱れている?!新陳代謝が落ちている人は注意!

元々の体質と同じくらいシミに関係あるのは生活習慣。色白だからシミができやすいと悩んでいる人は、生活習慣を見直して、シミ対策を強化してみましょう!体の内側から出来るシミ対策で重要なのは、新陳代謝。肌の新陳代謝が落ちていると、肌の中で蓄積されたダメージが排出されず肌の奥でとどまってシミになりやすくなります。

肌にはターンオーバーと言う、肌が生まれ変わるサイクルがあり、肌の内部で新しい肌細胞が生まれ、古くなった肌細胞を角質として押し出していきます。このサイクルによって肌の中にたまったシミの原因となるメラニンもいらなくなった肌細胞と排出されますが、ターンオーバーのサイクルが乱れ、正常に行われないとメラニン色素が沈着してシミになってしまいます。

新陳代謝がよくない体は肌のターンオーバーも乱れがちになってしまうのです。

ターンオーバーの力を高めるためにも、体の新陳代謝をあげることが大切です。適度な運動や規則正しい生活を心がけてみましょう!またストレスや睡眠不足、バランスの偏った食事による栄養不足なども肌のターンオーバーを乱す原因となるのでご注意を。

まとめ

シミができやすい体質の人がいます。しかし、私は大丈夫と気を抜かずに、シミができやすいとされる色白さんも、そしてシミが出来にくいとされる色黒さんも気を抜かずに紫外線対策をすることが大切です。

シミ対策にとても重要なのは「規則正しい生活」。体の新陳代謝が低くなっていると、シミができやすくなります。睡眠や適度な運動、そしてストレスを溜めこまない生活は肌のためにも、健康のためにも大切な要素です。健康的な体は新陳代謝が活発になり、肌の再生力も高まるので、シミ予防にもつながりますよ!

 - スキンケア基礎知識